الصفحة الرئيسية الأمومة والطفولة اثناء الحمل أنواع من الأطعمة والمشروبات لا تتناوليها خلال الحمل

أنواع من الأطعمة والمشروبات لا تتناوليها خلال الحمل

يعتمد الجنين بشكل أساسي على نوعية الغذاء الذي تتناولينه خلال فترة الحمل، لذلك فوجود أي قصور في النظام الغذائي الخاص بك يؤثر على جنينك، وبالإضافة إلى أن العديد من الدراسات أثبتت أن بعض الأغذية تؤذي الجنين بل تؤدي إلى حدوث أضرار بالغة له. تعرفي في هذا المقال على أنواع الأكل الممنوع للحامل، وكذلك المشروبات التي لها دور في حدوث أضرار للأجنة.

الأكل الممنوع للحامل
المأكولات البحرية
على الرغم من أهمية بعض أنواع المأكولات البحرية لإمداد جسمك بالمعادن وأوميجا 3، فتناول بعض أنواع الأسماك قد يتسبب ذلك في حدوث تشوه للجنين، بسبب زيادة نسبة الزئبق التي تدمر الجهاز العصبي للجنين.
ومن الأسماك التي يجب تجنبها في أثناء فترة حملك، أسماك السيف والقرش والماكريل، نظرًا لاحتوائها على نسب كبيرة من الزئبق ،يمكنك تناول مقدار 340 جرامًا ما يوازي وجبتين معتدلتين أسبوعيًّا من الروبيان أو التونة الخفيفة المعلبة أو سمك السلمون أو السلور.

اللحوم والدجاج
طرأ بعض التغيرات على عملية الأيض والدورة الدموية خلال فترة الحمل تزيد من خطر التسمم البكتيري الغذائي، وتكون درجة تأثر الحامل أشد من غير الحامل. ولتجنب الأمراض التي ينقلها الطعام للجنين، لا بُد من طهي اللحم والدجاج قبل الأكل جيدًا، وتجنب تناول النقانق والهامبرجر النيئة أو نصف المطبوخة، لأنها قد تكون مصدرًا لأمراض تسبب الإجهاض، أو الولادة المبكرة، أو ولادة طفل ميت، أو ولادة طفل مصاب بهذه الأمراض، لذا يجب طبخها جيدًا أو استبعادها نهائيًّا.

الألبان

يعتبر الحليب منزوع الدسم والمبستر ومنتجات الألبان قليلة الدسم جزءًا مكملًا لنظام الحامل الغذائي، وقد تسبب الأطعمة التي تحتوي على الحليب الخام في نقل نوعيات ضارة من البكتيريا إلى الجنين في رحم أمه، مثل بكتيريا الليستريا التي تؤدي إلى الإصابة بداء الليستريات، لذا على النساء الابتعاد تمامًا عن هذه الأطعمة طوال فترة الحمل. Volume 0% وقال طبيب أمراض النساء الألماني كريستيان ألبرينج من شبكة “الصحة سبيلك للحياة” في مدينة بون: “حتى إذا كانت الأضرار الناتجة عن الإصابة بداء الليستريات قليلة الحدوث، فيُمكن للنساء الحوامل تقليص خطر إصابتهن بهذا المرض، من خلال الانتباه إلى نوعية طعامهن، وتجنب التعرض لهذه المخاطر من الأساس”.

الأغذية النباتية

قد تكونين نباتية وتتجنبين تناول اللحوم بجميع أنواعها، ولكن انتبهي، فاعتمادك خلال فترة حملك على الأغذية النباتية فقط، من شأنه أن يتسبب في إصابة الأعضاء التناسلية لجنينك بالضمور، خاصة إذا كنت حاملًا في ذكر.

المشروبات الممنوعة للحامل

الميرمية: ينصح بعدم الإكثار من تناولها في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل لأنها قد تسبب خطرًا على الجنين، والإسراف في تناولها يضر الإنسان. ملعقة واحدة كافية لليوم الواحد، ولا ينصح بتناولها يوميًّا لأكثر من شهر، إذ إنها تخفض نسبة السكر في الدم إذا تم تناولها دون تناول وجبة قبلها، ما يعرض الجسم لاحتمالية حدوث جلطة، كما أنها تعد مانعًا لإدرار الحليب للأم المرضع.

القرفة: تزيد الانقباضات الرحمية عند بداية الطلق قبل الولادة، فإن كنتِ في بداية فترة الحمل، ولكِ تاريخ في سقوط الجنين المتكرر، فاحذري من تناولها.

الصبر أو المُرّ: يضر بصحتك وصحة الجنين، وليس للصبر أضرار جانبية إلا إذا استخدم بطريقة عشوائية، كما أنه يجب على النساء الحوامل ومرضى البواسير عدم تناوله، نظرًا لتأثيراته على النهاية السفلى للأمعاء الغليظة.

الزعفران: يفضل عدم إكثار الحامل من تناوله خاصة في الشهور الأولى، لما يسببه من تقلصات شديدة في الرحم، ومن الممكن أن يؤدي إلى الولادة المبكرة أو حتى الإجهاض إن جرى استهلاكه بكميات كبيرة.

الجرجير: من الممكن أن تؤدي كثرة تناوله في الشهور الأولى من الحمل إلى حدوث نزيف، لأنه يعمل على إدرار الحيض.

القهوة: من المنبهات الغنية بمادة الكافيين، والإكثار منها لا يناسبك في فترة الحمل.

تحميل المزيد من المقالات ذات الصلة
تحميل المزيد بواسطة SEHEYA
تحميل المزيد في اثناء الحمل

اترك تعليقاً

تحقق أيضا

بسبب وشم.. إصابة شخص بفقدان السمع والتهاب في العينين

من المعروف أن استخدام الوشم من المخاطر، حيث أنه قد يؤدي في بعض الأحيان إلى رد فعل تحسسي ضد…